«Мы то, что мы едим». Наше состояние на 80% зависит от питания и образа жизни- настроение, количество энергии, когнитивные функции, наличие или отсутствие дефицитов различных веществ.
На лекции я расскажу 10 распространенных фитнес мифов, которые вредят здоровью, расскажу как питаться при высоких физических нагрузках и в период простудных заболеваний, на какие дефициты стоит обратить внимание и как помочь своему организму. А после лекции будет приятный подарок для всех зрителей.
На лекции мы узнаем:
1. 10 распространенных фитнес мифов, которые вредят здоровью;
2. Ешь меньше, двигайся больше и набирай лишний вес. Считать или не считать калорийность пищи?
3. Типы физических нагрузок — различные пути энергообеспечения мышечной деятельности.
4. Как поддержать организм при высоких физических нагрузках и в период простудных заболеваний. Дефициты питательных веществ.
На эти и другие вопросы ответит Юлия Пиотровская — фитнес эксперт и нутрициолог NSA,
10 лет практики персональным тренером и нутрициологом, тренер FBBR, студентка МГМУ Сеченова — программа «антиэйдж».
-
№1
Общее пространство площадью 225м2 и вместимостью до 200 посадочных мест, оборудовано двумя проекторами, звуковой системой с сабвуфером и с возможностью подключения микрофонов. 2 ручных микрофона и 2 петлички, которые настроены на вывод звука в залы. Регулировка яркости освещения с помощью диммера, что позволяет добиваться нужной картинки от проектора. -
№2
Четыре пространства с двумя большим изолированным залами 56м2 и 70м2 и двумя малыми залами 54м2 и 42м2. Вместимость залов до 65 посадочных мест. Большие залы оборудованы проекторами, звуковой системой с возможностью подключения микрофонов, в малых залах установлены ТВ-экраны. Во всех залах предусмотрена независимая настройка звуковой системы.
