Skip to main content
Контакты:
г. Сочи, ГК «Роза Хутор», наб. Панорама, 4, здание отеля Radisson, вход с набережной
Часы работы:
9:00 - 21:00 ежедневно
Задать вопрос
Есть вопрос?
Получите ответ в удобном
для вас мессенджере:
Телеграм-канал #легковгоры для
ценителей активного отдыха в его
зимних и летних аутдорных
проявлениях и кондициях

Основы стретчинга и восстанавливающего самомассажа после дня катания

9 Мар, Четверг, 2023

18:00

  • Встреча состоялась по адресу:
    наб. Панорама, д.4., вход с набережной
Основы стретчинга и восстанавливающего самомассажа после дня катания

Катание на горных лыжах и сноуборде – это интенсивная тренировка, требующая после себя восстановления.
На встрече вы узнаете что значит массаж, стретчинг, расслабление для нашего тела.
Узнаете про основные зоны, требующие регулярного расслабления, а также про правильное дыхание и специальные упражнения для динамической и статической растяжки мышц и фасций.

Приходите в спортивной форме, и мы с вами научимся восстанавливать себя после катания к новому тренировочному дню.

Спикер
Надежда Шамбер
Чемпионка России по фрирайду, тренер, массажист

Пространство лектория

Лекторий — это полностью оборудованное светом и звуком помещение, которое может быть использовано как единое пространство площадью 225 м2 (до 200 посадочных мест) или как 4 отдельных помещения от 40 м2 до 70 м2 (от 15 до 65 посадочных мест). Каждая зона оборудована светом, проектором или ТВ панелью. В Клубе есть кафе, где можно перевести дух между встречами, а при необходимости мы возьмем на себя организацию кофе-брейков, бизнес-ланчей или подготовим отдельное меню по вашему заказу. Мы также можем обеспечить видео или фото съемку ваших мероприятий.

  • №1

    Общее пространство площадью 225м2 и вместимостью до 200 посадочных мест, оборудовано двумя проекторами, звуковой системой с сабвуфером и с возможностью подключения микрофонов. 2 ручных микрофона и 2 петлички, которые настроены на вывод звука в залы. Регулировка яркости освещения с помощью диммера, что позволяет добиваться нужной картинки от проектора.

  • №2

    Четыре пространства с двумя большим изолированным залами 56м2 и 70м2 и двумя малыми залами 54м2 и 42м2. Вместимость залов до 65 посадочных мест. Большие залы оборудованы проекторами, звуковой системой с возможностью подключения микрофонов, в малых залах установлены ТВ-экраны. Во всех залах предусмотрена независимая настройка звуковой системы.