Skip to main content
Контакты:
г. Сочи, ГК «Роза Хутор», наб. Панорама, 4, здание отеля Radisson, вход с набережной

Часы работы:
9:00-21:00 ежедневно

Задать вопрос
Есть вопрос?
Получите ответ в удобном
для вас мессенджере:
Телеграм-канал #легковгоры для
ценителей активного отдыха в его
зимних и летних аутдорных
проявлениях и кондициях
Главная>Лекторий>PUMA TRAINING: Быстрое восстановление после катания.

PUMA TRAINING: Быстрое восстановление после катания.

24 января, Суббота

18:30

24/01/2026 18:01
  • Встреча состоится по адресу:
    Роза Хутор, наб. Панорама, д.4., вход с набережной
PUMA TRAINING: Быстрое восстановление после катания.

Чтобы кататься на горных лыжах или сноуборде без усталости, с радостью и пользой для здоровья, необходимо качественно восстанавливать силы после дня на горе.

На занятии мы будем заниматься расслаблением спазмов, исправлением мышечных дисбалансов, выполним полезные упражнения, которые зарядят нас энергией.
Поработаем с поверхностными и глубинными мышечными слоями, перезагрузим мозг с помощью специальных нейромышечных упражнений, нас ждет практика на массажных мячиках, роликах, гвоздиках (по желанию) и другом лечебно-спортивном оборудовании.
В завершении занятия нас ждет глубокое расслабление с помощью практики шавасаны, дыхательной практики и медитации.

Приходите в спортивной одежде, а также берите бутылку со своей водой.

Количество мест ограничено — 15 человек

Надежда Шамбер

Тренер, тренер-реабилитолог в команде Rehab Russia, массажист, действующая спортсменка FWTQ, чемпионка России по фрирайду
Регистрация
* — обязательные к заполнению поля

Пространство лектория

Лекторий — это полностью оборудованное светом и звуком помещение, которое может быть использовано как единое пространство площадью 225 м2 (до 200 посадочных мест) или как 4 отдельных помещения от 40 м2 до 70 м2 (от 15 до 65 посадочных мест). Каждая зона оборудована светом, проектором или ТВ панелью. В Клубе есть кафе, где можно перевести дух между встречами, а при необходимости мы возьмем на себя организацию кофе-брейков, бизнес-ланчей или подготовим отдельное меню по вашему заказу. Мы также можем обеспечить видео или фото съемку ваших мероприятий.

  • №1

    Общее пространство площадью 225м2 и вместимостью до 200 посадочных мест, оборудовано двумя проекторами, звуковой системой с сабвуфером и с возможностью подключения микрофонов. 2 ручных микрофона и 2 петлички, которые настроены на вывод звука в залы. Регулировка яркости освещения с помощью диммера, что позволяет добиваться нужной картинки от проектора.

  • №2

    Четыре пространства с двумя большим изолированным залами 56м2 и 70м2 и двумя малыми залами 54м2 и 42м2. Вместимость залов до 65 посадочных мест. Большие залы оборудованы проекторами, звуковой системой с возможностью подключения микрофонов, в малых залах установлены ТВ-экраны. Во всех залах предусмотрена независимая настройка звуковой системы.