Йога-антистресс
Роза Хутор, наб. Панорама, д.4., вход с набережной
Теория и практика в одном формате. На лекции поговорим о том, как йога помогает справляться со стрессом, напряжением и тревожностью, почему важно работать не только с психикой, но и с телом.
На практике разберём основы аштанга-йоги — динамической, дыхательной и при этом медитативной системы, где каждая асана помогает отпустить внутреннее напряжение.
Формат подходит всем уровням подготовки даже с нуля.
Дополнительная информация о нашей лекции:
1. Знакомство
2. Разговор о том, как стресс «записывается» в теле и как йога помогает его прожить
3. Теория: дыхание, концентрация и регулярность как три инструмента устойчивости
4. Демонстрация и практика аштанга-йоги (фрагменты первой серии — мягко, доступно, с пояснениями)
5. Расслабление под голос преподавателя
6. Обратная связь и вопросы
Рекомендуем взять с собой удобную одежду, а также берите бутылку со своей водой.
Пространство лектория
Лекторий — это полностью оборудованное светом и звуком помещение, которое может быть использовано как единое пространство площадью 225 м2 (до 200 посадочных мест), или как отдельные помещения площадью от 50 м2 до 150 м2 (от 15 до 100 посадочных мест). Каждая зона оборудована светом, проектором или ТВ панелью. В Клубе есть кафе, где можно перевести дух между встречами, а при необходимости мы возьмем на себя организацию кофе-брейков, бизнес-ланчей или подготовим отдельное меню по вашему заказу. Также мы можем обеспечить видео или фото съемку ваших мероприятий.
Варианты аренды залов
Зал 1 площадью 70м2.
Вместимость до 55 посадочных мест.
Зал оборудован проектором,
звуковой системой с возможностью
подключения микрофонов.
Половина лектория общей площадью
126м2.
Вместимость до 100 посадочных мест.
Зал оборудован проекторами,
звуковой системой с возможностью
подключения микрофонов.
Общее пространство площадью 225м2 и
вместимостью до 200 посадочных мест,
оборудовано двумя проекторами, звуковой
системой с сабвуфером и с возможностью
подключения микрофонов. 2 ручных
микрофона и 2 петлички, которые настроены
на вывод звука в залы. Регулировка яркости
освещения с помощью диммера, что
позволяет добиваться нужной картинки от
проектора.
