Трейл глазами ученых: физиология, питание и пределы возможностей в беге по горам
Роза Хутор, наб. Панорама, д.4., вход с набережной
На длинной дистанции организм сталкивается с нагрузкой, которая заметно отличается от обычной тренировки. Многочасовой бег в горах влияет на работу мышц, кровообращение, водно-солевой баланс и восстановление, а реакция на одну и ту же дистанцию у разных спортсменов может сильно различаться.
На лекции Керим Мутиг и спортивный физиолог Ян Бравый разберут, что определяет возможности спортсмена в трейлраннинге и что может ограничивать результат. Поговорим о физиологии и биомеханике бега по горам, мышечной усталости, питании и гидратации, выборе темпа и восстановлении после длительной нагрузки.
На встрече обсудим, почему по ходу дистанции снижается темп, что происходит с мышцами на затяжных спусках, откуда возникают судороги и почему соль помогает не всегда. Покажем реальные данные спортсменов после трейлов и ультрадистанций и на их примере разберём, почему одинаковая нагрузка может вызывать разную реакцию организма и какие показатели помогают её оценить.
В этом году участники Rosa Wild Fest смогут сами стать частью исследования Университета «Сириус»: пройти обследования до старта, после финиша и в период восстановления и увидеть, как их организм отреагировал на дистанцию.
Это возможность узнать не только свой результат на финише, но и больше о том, как ваш организм переносит длительный бег в горах.
Пространство лектория
Лекторий — это полностью оборудованное светом и звуком помещение, которое может быть использовано как единое пространство площадью 225 м2 (до 200 посадочных мест), или как отдельные помещения площадью от 50 м2 до 150 м2 (от 15 до 100 посадочных мест). Каждая зона оборудована светом, проектором или ТВ панелью. В Клубе есть кафе, где можно перевести дух между встречами, а при необходимости мы возьмем на себя организацию кофе-брейков, бизнес-ланчей или подготовим отдельное меню по вашему заказу. Также мы можем обеспечить видео или фото съемку ваших мероприятий.
Варианты аренды залов
Зал 1 площадью 70м2.
Вместимость до 55 посадочных мест.
Зал оборудован проектором,
звуковой системой с возможностью
подключения микрофонов.
Половина лектория общей площадью
126м2.
Вместимость до 100 посадочных мест.
Зал оборудован проекторами,
звуковой системой с возможностью
подключения микрофонов.
Общее пространство площадью 225м2 и
вместимостью до 200 посадочных мест,
оборудовано двумя проекторами, звуковой
системой с сабвуфером и с возможностью
подключения микрофонов. 2 ручных
микрофона и 2 петлички, которые настроены
на вывод звука в залы. Регулировка яркости
освещения с помощью диммера, что
позволяет добиваться нужной картинки от
проектора.
